내몸 통증에 냉찜질이 좋을까 온찜질이 좋을까? 사고나 상처가 낫을때 통증 완화를 위하여, 찜질하기를 선택합니다. 하지만 막상 찜질을 하려고 하면 지금 내컨디션에 냉찜질이 나은지 온찜질이 나은지 헛갈릴때가 많고, 실지로 클리닉에 내원하시는 환자들중에 사고후에 냉찜질 온찜질 차이를 인지하지 못하고 임의로 판단하여 증상을 악화시켜 찾아오는 경우가 참으로 많습니다. 이번호에서는 좀 더 명확한 차이점들을 이해하여 사고후 혹은 치료후에 발생할수 […]

  앉아 있는 시간이 많은 현대인에게 허리건강은 필수 적인 요소입니다. 요통으로 오시는 분중에 최근들어 많이 보이는 문제중 하나가 척추 분리증과 척추 전방 전위증입니다. 발생기전으로는 여러가지 이유가 있지만, 특별한 선천성 질환이나 사고 또는 원인이 없이 나타난다면 불편한 자세로 오래앉아 있을 경우에 발생되는 천정관절의 기능저하로 인해 오는 경우를 첫번째로 생각해 볼 수 있습니다.   천장 관절은 몸에서 […]

바른자세 구조 역학의 비밀, 삼각형의 장요근 열중 쉬어~!, 차렷~!   어떤 자세가 더 편하신가요. 물론 두자세가 다 불편하겠지만 그래도 대개가 열중 쉬어 자세가 편하다고 답할것입니다. 이는 다리를 양쪽으로 벌려 삼각형 구조를 만들면 머리 윗쪽부터 몸을 끌어내리는 중력을 두다리로 고르게 분배하여 몸의 무게를 양발의 기저면 (base of support)으로 1/2 로 분배해주기 때문입니다 (전글을 보시면 이해가 쉬우실겁니다). […]