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치료법

발레 피트니스



백프로 발레 피트니스


발레(ballet)+피트니스(fitness)로 각각의 장점을 살린 스트레칭, 근력,유산소 운동의 복합체

발레의 기본동작과 웨이트 동작으로 발레와 피트니스의 장점을 극대화시킨 신개념 복합 운동입니다. 일상 생활에서의 자세를 곧고 바르게 교정해줌과 동시에 동작 하나 하나에 관절과 관절 사이를 늘려 주는 아나토미적 운동을 접목한 신개념 피트니스입니다.

골반의 불균형과 하체 비만을 해소시켜주며, 발레의 다리와 방향, 다리포지션에 따라 골반의 움직임이 매우 다양하게 진행되어 평소에 움직이지 않던 골반부의 림프 순환을 도와줍니다. 또한 틀어진 골반을 잡아 알맞게 균형을 맞추어 하체와 복부의 지방을 분해시켜주는 다이어트 효과까지 있습니다.

눌려있는 척추와 틀어진 골반 교정에 큰 효과를 주고 척추, 허리를 강화시켜 상체 발란스를 맞춰주며, 척추가 곧게 펴져있는 상태에서 발레피트니스를 진행하기 때문에 척추와 허리를 바르게 잡아주고 강화훈련에 도움이 됩니다. 발레피트니스를 진행하는 동안 중요한 근육들은 긴장된 상태를 유지하게 하여 바른 자세와 균형 있는 몸을 만들어줍니다.

백프로 클리닉은 오랜 시간 정적인 자세로 생활하는 직장인 또는 학생들, 평소 비틀어진 자세로 인해 근육이 많이 굳어 통증 유발과 함께 스트레스를 동반하고 계신 분들께 성장핏과 건강핏(체형교정)과 다이어트가 필요한 분들을 위해 뷰티핏으로 소수정예 고퀄리티 수업을 지향하는 다양한 수업을 진행합니다.


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